Giống như nhiều môn thể thao khác, Yoga rất tốt cho sức khỏe và phòng chống bệnh tật. Những động tác “nhìn rất đơn giản” của Yoga, kết hợp với phương pháp hít thở riêng cho người tập luyện, sẽ giúp chúng ta điều khiển cơ thể một cách linh hoạt nhất. Qua đó giúp điều hòa huyết áp, cải thiện các bệnh về thoái hóa đốt sống và các bệnh về xương, cải thiện chức năng não, phổi, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ổn định đường huyết,…
 
Tập hít thở sao cho đúng cách là điều rất quan trọng trong mỗi bài tập Yoga để có được tối đa lượng sinh lực hấp thụ vào trong mỗi hơi thở. Sự tập trung vào hơi thở và những cử động chậm rãi, nhẹ nhàng phối hợp cùng những động tác xoa bóp, thư giãn đã giúp người tập thấy tâm trí thanh thản, nhẹ nhàng hơn sau những buổi tập.

​

Việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên giúp CBNV-NLĐ có được sức khỏe dẻo dai để chăm sóc cho gia đình tốt hơn. Khỏe, đẹp để tự tin hơn, phục vụ tốt công việc hơn, đây là điều mà Ban lãnh đạo, Công đoàn DIC Group mong muốn mang lại cho CBNV-NLĐ và đó cũng là một nét văn hóa đang được xây dựng trong văn hóa doanh nghiệp.

Công đoàn DIC Group